7/14 (Wed.)
🔥👉🏽 https://youtu.be/uXicgmDJjvc
今日影片我面有難色
大概明後天生理期就要來了
身體狀況開始沒什麼力量
透過每天每支影片
也想分享生活中我跟你們一樣
大家不要太鑽牛角尖
或對自己太苛刻
想做運動時還是可以動一動
若累了就讓自己好好休息吧
這支影片你是新手也能嘗試
基礎動作帶你練腿臀不用怕腿粗
沒有彈力帶也能輕鬆宅在家練臀
最後有帶入三組緩和的伸展動作
透過今日的菜單
幫助大家渡過每個月的那幾天
讓ANNIE陪著你們一起運動吧:)
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